Chaque séance - aussi simple soit-elle - contient les bases de tout travail sur soi :
l'attention, le relâchement corporel, la respiration contrôlée, l'instant présent. 1.
Les bases historiques, théoriques et méthodologiques sont présentées dans
mon livre «. Transformez votre vie par la sophrologie » (Editions Dangles). 8. 
