les avantages à faire plus de séries pour la prise de force, de masse, ou de
volume musculaire. Il est ... mouvement d'une seule série, il faut connaitre son
corps et ses réactions face à un travail intense sur une courte durée. ... Exemple
de training en série Unique (full body) ... livres soi-disant spécialisés dans ce
domaine. 
