C'est la méditation de pleine conscience. Et c'est bien plus efficace que cela ne
pourrait le paraître aux esprits pressés ou désireux de se « contrôler ». Qu'est-ce
que la pleine conscience ? La pleine conscience est la qualité de conscience qui
émerge lorsqu'on tourne inten- tionnellement son esprit vers le moment pré-. 
